Gut durch die dunkle Jahreszeit
Inhalte
Die dunkle Jahreszeit stellt viele Menschen vor besondere psychische, emotionale und physische Herausforderungen. Kürzere Tage, weniger Licht, veränderte Tagesstrukturen sowie Feiertage und soziale Verpflichtungen können belasten und bestehende Themen verstärken.
In diesem Workshop geht es darum, die besonderen Belastungsfaktoren dieser Jahreszeit einzuordnen und gemeinsam hilfreiche Strategien für Stabilität und Selbstfürsorge zu entwickeln. Unter fachlicher Leitung werden sowohl individuelle als auch gruppenbezogene Perspektiven einbezogen.
Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen für Reflexion, Austausch und praxisnahe Impulse – mit dem Ziel, persönliche Ressourcen zu stärken und die dunkle Jahreszeit bewusster und stabiler zu gestalten.
Was Sie erwartet:
- Einordnung typischer psychischer Belastungen in der dunklen Jahreszeit
- Reflexion von Feiertagen, Zusammenkünften und veränderten Erwartungen
- Fachlich fundierte Impulse zur Stabilisierung und Selbstfürsorge
- Anregungen zur Stärkung persönlicher Ressourcen und hilfreicher Routinen
- Raum für Austausch, Fragen und individuelle Themen
Melden Sie sich an und stärken Sie Ihre Stabilität in der dunklen Jahreszeit.
Getränke (Kaffee, Tee, Wasser) und Knabbereien stehen bereit, eine Mittagspause ist (auf Wunsch) vorgesehen. Das Gebäude der Wiesbaden Stiftung liegt im Stadtzentrum, Bushaltestellen und Parkhäuser in der Nähe sind vorhanden.
Zum Referenten: Günther Henss ist Diplom-Psychologe und hat jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Selbsthilfegruppen. Er ist ehrenamtlicher Engagement-Lotse in Wiesbaden und berät seit Jahren Vereine, Initiativen und Selbsthilfegruppen in herausfordernden Situationen.
Die Workshops für Selbsthilfegruppen werden vierteljährlich angeboten und sind Kooperationsveranstaltungen von den Selbsthilfekontaktstellen Wiesbaden und Rheingau-Taunus und dem BürgerKolleg Wiesbaden.
Datenschutzhinweis: Da es sich hier um eine Kooperationsveranstaltung handelt, werden Ihre Anmeldedaten nicht nur bei der Wiesbaden Stiftung als Träger des Bürgerkollegs, sondern auch bei den jeweiligen Kooperationspartnern verarbeitet. Im übrigen verweisen wir auf unsere Datenschutzerklärung.